Personal training bij BODIHAUS is geen losse workout, maar een doordacht traject. Zodra je bij ons Personal Training volgt kies je ervoor om minimaal 1x per week samen met jouw Personal Trainer fysiek aan de slag te gaan. Dit om alleen de allerbeste resultaten te kunnen behalen.
Elke training is onderdeel van een persoonlijke plan gericht op krachtopbouw, lichaamscompositie, stabiliteit en functionele fitheid. We werken met progressieve belasting en gecontroleerde techniekontwikkeling.
Wij coachen sterk op bewegingskwaliteit. Perfecte uitvoering van oefeningen staat centraal voordat trainingsvolume of intensiteit wordt verhoogd. Dit vermindert blessurerisico en maximaliseert trainingsrendement op lange termijn. Zodra de fundering sterk is passen wij progressieve overload toe. Dit betekent dat jij iedere training progressie zult nastreven door het doen van meer herhalingen of het toevoegen van meer gewicht.
Elke cliënt krijgt een persoonlijk trainingsprogramma gebaseerd op
Trainingsniveau en ervaring
Doelstellingen (bijv. kracht, shape, performance, vetverlies)
Lichaamsrespons en herstelcapaciteit
Leefstijl en beschikbare trainingsfrequentie
Programma’s worden na periodieke check-ins aangepast voor continue progressie.
Train intelligent. Beweeg bewust. Bouw kracht, controle en vertrouwen in je lichaam.
Wij bieden de mogelijkheid om bij ons langs te komen voor een kosteloze proefles/intake (PT). Vul daarvoor het formulier in en dan komen wij zo spoedig mogelijk bij je terug om een afspraak te maken!